刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2019/11/28

ナッツを食べる際の注意点

personal GYM  X刈谷店です!

 

先日お客様からご質問があり

こちらの商品を食べて良いかとご相談を

お受けしました‼️

こちらはスーパーや薬局などで販売されている

物でお写真の物はロカボナッツ

チーズ入りです!

 

成分内容はこちらです!

小袋1つ当たり  23g   148kcal

脂質12.6gそのうち

オメガ3系脂肪酸は0.9g

糖質量は2.2g

手のひらに乗るサイズの小袋にしてはカロリーが

高く脂質がかなり高くなるのもチーズ入りという点

が理由になりますね!

 

ナッツは良質な脂を摂取でき

チーズからタンパク質を摂取はできますが

良質な脂質、タンパク質を摂る場合であれば

鯖缶が一番お勧めではないかなと思います‼️

 

だからといってナッツはダメと言う訳では

ありません^_^

 

上記のお写真の様なチーズ入りでは

無いものを選んで頂きお昼のサラダに砕いて

入れたり摂取量を調整して頂ければ

ナッツもとてもお勧めです‼️

 

袋で分けてある物は食べ過ぎ防止に

なるので分けてある物だとより良いです^o^

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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