刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/05/21

空腹をごまかす方法✨

personal GYM Xです❗️

 

 

 

本日のブログは

 

 

 

【空腹をごまかす方法】

 

 

 

について^ ^

 

 

ダイエット時、空腹に襲われたことは、一度はあるかと思います!

 

 

 

そんな時の対処法をご紹介します^ ^

 

 

一つ目は、ガムを噛むことにより満腹中枢が刺激され、少量のご飯を食べただけでも、満腹を感じるようになります!

 

 

二つ目は、炭酸水を飲み、胃を膨らますことによって脳が、お腹いっぱいと勘違いしてくれます!

 

 

三つ目は、歯磨きをすることにより脳が食事を欲求しなくなります!

 

 

そして、これが最もオススメな方法で

 

 

目標とする自分の身体を想像することです

 

 

想像して、周りから(かっこいい)(きれい)(かわいい)など、言われたことを想像しましょう^ – ^

 

 

空腹に襲われた時、トレーニングが辛いと思った時は是非、目標とする自分の身体を思い浮かべてみてください(^^)

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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