刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2019/11/03

1から調理する重要性

personal GYM X刈谷店です‼️

 

皆さんには普段タンパク質摂取を心がけて

頂いていますが、

どの様な食材から摂取をされているでしょうか?

 

スーパーで鶏胸肉、お魚をご自身で調理されたり

糖質ゼロのサラダチキン、ハム、ベーコンなどの

加工食品などから主に摂取するかと思います‼️

 

ここで題目にある1から調理する重要性について

ご説明させて頂きます^_^

 

1から調理をすると自身で味付けを行う為

血圧が高めの方は塩分を控えた味付けにも

でき何を使ったのかしっかり理解した上で

お食事を取る事ができますね!

 

逆に加工食品であれば細かい内容までは

理解する事ができず成分については濁して

表記されていたり微量であれば表記されていない

物もあります(°_°)

 

そして上記の糖質ゼロのサラダチキンや

ハム、ベーコンの加工肉には発がん率をあげる

リスクもあります‼️

 

かといってこれらを完全に摂らないように

という事ではなくお時間がある際や

ご自宅でお弁当を準備して頂けるようで

あればなるべく1からご自身で調理をした

鶏肉などからタンパク質摂取を心がけるの事で

健康面として良いです(*⁰▿⁰*)

 

お時間が無い時や、外出先でお食事の準備が

できない場合にはサラダチキンを上手く活用する事

が好ましいです‼️

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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