刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2019/11/17

生活習慣

personal GYM  X刈谷店です!

 

明日からお仕事が始まりますが

週末での過ごし方どうでしたか?^_^

 

連日のお仕事の疲れを取るために

ご自宅でゆっくりと過ごされた方や

観光地やご友人とお食事をされた方様々だと

思います‼️

 

ボディメイク中は生活習慣を整える事が

とても大切になりお休みの日ですが

体内時計を乱さない為にも平日の様な普段通りの

起床時間に起き朝食を食べというルーティンが

重要になります!

 

また起床時その日のご予定がお昼からという場合

には散歩気分でウォーキングを行う事で体内の

血流がよくなり体を温めてくれます^_^

 

なるべく普段の生活習慣を崩さず

おやすみの日でも体を動かす事は

意識していきたいですね‼️

 

もし今日時間があるという方は

身体を動かしていきましょう^^

 

そして明日からもお仕事お忙しいかと思いますが

トレーニング、お食事の調節を頑張って

参りましょう(^O^)

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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