刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/07/01

7月に入りました✨

personal GYM Xです❗️

 

 

7月に入りましたね^ ^

 

 

気温もどんどん上がっていくため、熱中症対策として、水分と塩分をこまめに摂取するようにしていきましょう❗️

 

体内の塩分濃度が低いと、筋肉が攣りやすくなってしまうため、塩分はとても大切となってきます!

 

 

また、暑さのせいでお食事を取ることが辛くなってしまうことがあるかと思いますが、食べなければどんどん筋肉も落ちていき、代謝も悪くなり、リバウンドしやすい身体となってしまいますので、最低限のタンパク質量(体重×1g)のタンパク質は摂取するようにしましょう❗️

 

身体にも健康面においても、お食事をしっかり取り、運動をして、最高の夏にしていきましょう^ – ^

 

皆様にとって最高の身体で迎えられる夏になりますように✨

 

最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^

 

 

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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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