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2020/07/04

自律神経について❗️

personal GYM Xです❗️

 

 

本日のブログは↓

 

 

 

【自律神経】

 

 

について^ ^

 

 

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などをコントロールするために、意思とは関係なく24時間働き続けています✨

 

昼間や活動している際に活発になる『交感神経』と夜間、リラックスしている際に活発になる『副交感神経』の2種類があります!

 

2種類の神経がどう作用するかによって、心や身体の調子が変わっていき、交感神経が強く働くと血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と身体は興奮状態になります。

 

一方、副交感神経が優位に働くと血圧が下がり、心拍数は減少し、瞳孔は収縮して心と身体は休んでる状態になります。

 

私たちの心と身体は、上記の二つの神経によってうまくバランスが取れて、健康な身体を保つことができているんです^_^

 

二つのバランスがうまく取れていないと、自律神経の乱れになり、体調を崩したりしてしまうことがあります。

 

次回のブログでは、自律神経の乱れによる身体への影響について書いていきたいと思います!

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

 

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