刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

電話番号090-6578-9496
メニュー

ブログ

2020/07/06

自律神経の乱れ❗️❗️

personal GYM Xです❗️

 

 

本日のブログは

 

 

 

【自律神経の乱れ】

 

 

 

について^ ^

 

 

前回74日のブログにて、自律神経について書かせていただきました^_^

 

 

本日のブログでは、自律神経の乱れによって起きる身体への影響について書いていきたいと思います(^.^)

 

自律神経の乱れは、人間関係や仕事でのプレッシャーによる精神的ストレス、過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したり不規則な生活が自律神経の乱れの原因になってしまいます。

 

自律神経の乱れから、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、めまい、不眠などの症状が見られてくることもあります(個々によって大きく異なります)

 

また、臓器にも悪影響を及ぼし、胃酸が過剰に分泌され胃の痛みや胸やけを感じて、腸のぜん動運動に異常が生じて腹痛を伴う下痢や便秘にもなってしまうことがあるんです。

 

自律神経の乱れは、体内のホルモンバランスが連鎖して乱れていくので、まさに負の連鎖といえるでしょう❗️

 

自律神経を乱さないためにもまずは、規則正しい生活をしていきましょう

 

次回のブログでは、『副交感神経』を優位にする方法をいくつか紹介していきたいと思います!

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

 

アカウント

 

personal_gym_x_kariya

 

 

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム  隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海