刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

電話番号090-6578-9496
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2020/08/31

こんなお問い合わせを頂きました✨

personal GYM Xです❗️

 

 

先日、70代の女性の方から無料体験のお問い合わせをいただきました(˃̵ᴗ˂̵)

 

しかし、70代の女性の方は『私の年齢でもトレーニングは行えるんでしょうか?』と。

 

 

 

もちろん行えます❗️

 

 

 

当パーソナルジムでは、10代〜70代の幅広い年齢層のお客様が通われています

 

年齢を重ねると同時に起こる『筋力の低下』『代謝の低下』特に、ご年配の方はウエイトトレーニングをし筋力の低下を阻止する必要があると考えておりますヾ(╹◡╹)

 

自分の足で歩けなくなったり、物が持てなくなってからでは遅いんです❗️

 

そうなる前に、トレーニングや正しい食生活をして健康体、身体を引き締める必要があります。

 

人それぞれ関節の強さや可動域が全く違うため、皆様が全員同じトレーニングをすることはありません!

 

姿勢が悪かったり、骨盤が歪んでいる人には同時に姿勢改善のトレーニングも組み込み改善していきます❗️

 

その人の目的や目標に応じで、最短最速のボディメイクをさせていただきます

 

ここで、当パーソナルジムに通われている、60代のお客様のことについて(*≧∀≦*)

 

こちらのお客様のモットーは

 

『いつまでも健康で元気に美しく』

 

 

という素晴らしい思いをもって当パーソナルジムに通われています(*≧∀≦*)

 

トレーニングの際に扱う重量も増え、今では腰痛や肩こりがなくなったと実感していただいております

 

この時点で、健康な身体に一歩近づいたのではないでしょうか?(*^ω^*)

 

また、適度なトレーニングを行うことにより生活習慣病の原因でもある『活性酸素』を抑える働きもあり、まさに健康体を作るにはウエイトトレーニングは欠かせないですね(*^ω^*)

 

少しでも皆様に、ウエイトトレーニングの素晴らしさを知っていただけると嬉しく思います(*≧∀≦*)

ウエストが細く、逆三角形の身体はカッコいいですよね✨

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

アカウント

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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム  隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海

2020/08/29

痩せない人の原因❗️

personal gymXです❗️

 

 

身体(体型)に不満を持っている人が一度は思う『痩せたい』『カッコよくなりたい』『綺麗になりたい』という思いに駆られたことはないでしょうか?╰(*´`*)

 

カッコよくなったら、、、、

綺麗になったら、、、、

痩せたら、、、、

 

思いだけで終わっていませんか?(*´-`)

 

思っているだけでは理想の身体にはなりません!!

 

思いだけで終わってしまう人は、ただ『行動力』がない人なんです❗️

 

行動力がない人の原因として

1.決断、行動を先延ばしにしてしまう

2.絶対に後悔しない決断を求めてしまう

3.周りの意見や評価に流されてしまう

 

決断を先延ばしにしたり、行動せずにリスク対策ばかり考えていると

 

大幅なタイムロスになってしまうことはもちろん、

望ましいチャンスや機会を見逃してしまうこともありますm(__)m

 

また、行動した後もすぐに迷いだして後悔してしまうなど、行動できない人は悩みも多く、ストレスが溜まりやすいと言われています❗️

 

現在、当パーソナルジムでは多くのお客様が通われ、理想の身体や健康体になるために行動を起こし、理想の身体に近づいております

 

行動する人が、成果を出し

行動しない人は、成果が出ない

 

思いだけで終わらせるのは今すぐやめて、行動を起こしましょう❗️❗️❗️

 

人に流されず、自分の芯を持って行動しましょうヾ(╹◡╹)

 

2018年ベストボディ名古屋大会(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^

 

 

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2020/08/28

素晴らしい成果が出ました✨

personal GYM Xです❗️

 

 

人生において『努力』は欠かせない要素の一つではないでしょうか?

 

努力とは「こうなりたい」「こう変わりたい」という願望を叶えるために、こつこつと願望の達成のために励むことを言います❗️

 

例えば、希望の学校に入るために受験や就職活動を頑張るなど、仕事の成績を伸ばすために力を尽くすといった行動をすることは、立派な努力ですよねヾ(╹◡╹)

 

諦めずに希望を持って続けることが大切なのではないでしょうか?

 

本日のblogでは、当パーソナルジムに通われているお客様の努力について書かせていただきます(*≧∀≦*)

 

ご本人様了承済みです。

 

こちらのお客様は、挙式に向けて1か月と数日で落とせるだけ落としたいという願望でご入会致しました!

 

女性は、ホルモンバランスが乱れやすく、生理周期もございますので、比較的にダイエットが男性と比べて難しいです。

 

しかし、挙式までに『美しくなりたい』『細くなりたい』という思いが強く、週3回のトレーニングと毎日の食事管理で1か月と7日間でー8キロという素晴らしい成果がでております(*≧∀≦*)

 

まさに

『努力は裏切らない』

        ですね❗️

 

画像をみると一目瞭然の成果ですよね(//∇//)

 

挙式までという目標があるからこそ、ここまで努力して大きな結果として身体に返ってきたのではないでしょうか?(˃̵ᴗ˂̵)

 

皆様も是非、目標をもって努力をしてみてはいかがでしょうか?

 

その努力を無駄にせず、楽しく、健康的に、習慣化できるようにするのが、我々トレーナーの役目だと思っておりますヾ(๑╹◡╹)ノ”

 

 

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2020/08/27

これを行えば下っ腹が引っ込む❗️

personal GYM Xです❗️

 

 

年齢とともに下っ腹が気にはなっていませんか?

 

下っ腹を引っ込めるために、食事制限やハードなトレーニングをしたりすることが頭の中に浮かぶのではないでしょうか?

 

上記のことはとても大切なことですが、自宅でも行える下っ腹を引っ込める方法を本日のblogでは紹介していきたいと思います(˃̵ᴗ˂̵)

 

そもそもなぜ下っ腹が出てくるのか?

 

それは、腹直筋の筋力の低下も考えられますが、腹筋のインナーマッスル『腹横筋』の低下が最も下っ腹がでる原因なんです❗️

 

腹横筋の低下によって、下っ腹が出てくるの他に、便秘にもなりやすくなってしまうんです(*´-`)

 

このblogを読んだ皆様は、今日からご自宅の方で是非この下っ腹を引っ込める方法を行なってください!!

 

 

それは

 

 

『ドローイン』

 

やり方はとても簡単❗️❗️❗️❗️

 

お腹をおもっきり引っ込めた状態で10秒キープしましょう!

 

そして、30秒ほど休憩をしてこれを4セット行ってください!

 

個人差はありますが、1か月毎日続けた結果、目に見えてお腹が引っ込んだという結果もでています

 

当パーソナルジムでは、お食事やトレーニングだけではなく、お客様の生活に手軽に組み込めるようなエクササイズや運動などをアドバイスし、それを習慣化できるようにご指導致します(*≧∀≦*)

 

やるからには楽しく、結果が目に目えてわかる方がやる気にも繋がりますよね

 

お食事とトレーニング、そしてドローインによってここまで絞りあげましたヾ(╹◡╹)

 

 

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2020/08/26

知ってて得、脂肪の種類✨

personal GYM Xです❗️

 

 

脂肪と言っても、皮下脂肪や内臓脂肪など他にもたくさんの脂肪の種類があり、ややこしいですよね(*´-`)

 

脂肪と聞くと悪いイメージがあるかと思いますが、実は身体に良い脂肪もあるんです

 

本日のblogでは、『脂肪の種類』について書いていきます(˃̵ᴗ˂̵)

 

 

1.皮下脂肪

 

 

皮下脂肪とは、お腹周りや二の腕など皆様の目でも確認できる最も馴染みのある体脂肪ではないでしょうか?)

 

一般的に太ったとか痩せたという目安に使われるのもこの皮下脂肪なんです^ ^

 

皮下脂肪とは皮下、つまり皮膚の下に広がる脂肪組織のことで、指で摘まむことが出来るので、皮下脂肪が増えたり減ったりするのも簡単に確認ができるので、比較的自己管理もしやすいのが特徴です❗️

 

皮下脂肪にはエネルギーの貯蔵庫としての役目や体温を逃さない断熱材としての役割があります。

 

また、カラダ周りに付いていることで転んだりぶつけたりした際に、クッション材の様に外部からの衝撃を緩和し身体を守る役割もあるんです(*≧∀≦*)

 

女性は、女性ホルモンであるプロゲステロンの影響により体脂肪を皮下に誘導する働きがあるため、男性に比べ皮下脂肪を貯めやすいといった特徴があります❗️❗️❗️

 

特に女性は、女性ホルモンとしっかり向き合いダイエットを行う必要があります!

 

生理前や生理中は特に、プロゲステロンの分泌が盛んになるため、ダイエットの際は体重を落とすことより、体重を維持することを意識しましょう( )

 

次回のblogでは、『内臓脂肪』について説明していきます(˃̵ᴗ˂̵)

 

ゴルフの練習で肩を痛めてしまいました〜。笑

 

 

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2020/08/25

毎年恒例行事❗️

personal GYM Xです❗️

 

 

本日のブログは、私たちのプライベートのことについて書いていきたいと思います(˃̵ᴗ˂̵)

 

 

夏といえば

 

 

海や川、バーベキューなどをご想像されるのではないのでしょうか?^ ^

 

先日、成瀬トレーナーと毎年恒例行事である夏の遊びをしてきました

 

夏の遊びというのかわかりませんが。笑

 

それは

 

 

 

カブトムシ捕りです❗️

 

 

 

少年心満載ですよねヾ(╹◡╹)

   

私たちは、自然や生き物と触れ合うことがとても好きで、毎年カブトムシをこの時期に探しに行きます(˃̵ᴗ˂̵)

 

 

捕まえて家に持って帰るわけでもなく、今年に入って7回目のクワガタ捕りになるんです。笑

 

長袖、長ズボン、首にタオルを巻きつけて探し、木の上にいると木に登って枝でクワガタを落として捕まえます( )

 

木に登って思ったことは、トレーニングのおかげで力がついて、軽々と木に登ることができ効率よくクワガタを捕れるようになりました(*≧∀≦*)

 

 

クワガタを捕るために筋肉をつけたのではありませんが、、、笑

 

やはり筋肉は、健康面や身体面以外のことでも効果をもたらしてくれますね

 

一年前くらいの話になりますが、近所の人の軽トラックの後輪がドブにハマってしまい持ち上げてドブから出したことも筋トレを行なっていたおかげだと思っています(*≧∀≦*)

 

 

その際に言われた近所の方の一言が

 

『ドブにハマったことより驚いた』

 

 

一瞬スーパーマンになった気分になりました(//∇//)

 

まさに、筋肉は裏切らない

 

ですね

 

 

 

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2020/08/20

長生きする秘訣

 

personal GYM Xです‼️

 

先日ニュースで

 

沖縄最高齢の女性が113歳でこの世を旅立ったというニュースを見ました。

 

113歳というと、僕より4倍以上生きている訳ですが、、、

 

このニュースを見て感じた事は、、

 

 

僕も長生きしたい!!

 

ただ長生きするだけではなくて、、

 

「健康のままで」

 

 

皆さんは日本の平均寿命ってご存知ですか?

 

 

 

明治時代から平成にかけて2倍近く平均寿命が伸びているんです(*´꒳`*)

 

 

そして、1番見ていただきたいのは

 

「明治時代の女性の平均寿命44.85歳」

 

 

沖縄最高齢の女性の方は113歳という事で明治生まれ

 

 

この沖縄の方は当時の平均寿命の2.5倍も長生きしてるんです

 

凄すぎますよねm(__)m。。

 

 

では、何故!?

これほど長生き出来るのか、、、

 

 

もちろん、不慮の事故など 止む終えず人生の幕を閉じてしまう場合もありますが

 

今回は上記の場合を除いて長生きする方法を皆様にお伝えします(´-`).。

 

 

皆様は平均寿命と健康寿命という2つの言葉をご存知でしょうか?

 

下の図をご覧下さい。

 

皆様もよく聞く

平均寿命」とは、人が生まれてからあと何年生きられるかという余命を表しています

 

それに対して

健康寿命」とは、 人が生まれてから自立して元気に生活できる期間の事を指します。

 

 

一概に長生きしたい!と言っても

寝たきり、自立歩行不可、要介護の状態よりは

自分で歩いて、自分でご飯を食べて、自分で着替えもできて

周りの手を借りずに自分の力で健康的に生きたいですよね(´・_・`)

 

 

この健康寿命を伸ばす為に必要な事を大きく2つご紹介します。

 

それは

「食生活」「運動」

 

です。

 

これは厚生労働省の推奨項目にも大きく取り上げられているものになります。

 

明治時代から令和にかけて寿命が伸びている要因は

 

食文化の発達、運動教育の普及、スポーツを通しての国の活性化など日常的に身体を動かす生活様式に変わってきたことが大きな要因かなと思います٩( ‘ω’ )و

 

 

今、日常的にジャンクフードばかり食べていたり

全く身体を動かさずダラダラ生活している方。

 

 

今一度、大切な人達を思い浮かべてください。

 

 

その人達を1人にさせないようになるべく長く一緒にいる為に出来る事はあるんです。

 

今ら生活習慣が乱れている人は1日でも早く改善して、健康でいられる期間を少しでも長くしてください(p_-)。。。

 

 

 

このブログを読んで、1人でも多くの方が

食事を見直して、運動する機会を増やしてくれたらと思います(*´꒳`*)

 

 

 

今回、冒頭で勝手ながらご紹介させて頂きました 田港小夜さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。

 

 

 

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2020/08/18

自己分析能力

 

personal GYM Xです‼️

 

タイトルにも有る通り

 

「自己分析能力」

 

とは一体なにか。

 

 

4月から本格的にゴルフをやり始めた僕ですが

まだ4ヶ月も経っていませんがここ1ヶ月の平均スコアが103←

ドライバーの飛距離が350yd

 

ゴルフをやってない人にはあまりピンと来ないかもしれませんが

 

実はこれ

 

まぁまぁ凄いみたいです(@ ̄ρ ̄@)笑

 

 

自慢みたいになってしまいましたが、、、笑

 

では、何故こんなにも成長スピードが早いのか❗️

 

一番最初にラウンドした際のスコアは145と、かなりの下手くそだったんですが

急激に上達したのには理由があります。

 

これは生まれ持った才能でもなく

自己分析がしっかり出来ているからです←

 

 

自分のスイングを動画で撮り、プロの人のスイングと比較する

 

手の位置、クラブの角度、体の使い方

自分との違いは何処なのか間違い探しの様な感じですʅ(◞‿◟)ʃ

 

 

このように分析し、一つ一つ改善していく。

 

 

これがとても大事な事です‼️

 

 

今はゴルフで例えましたが、

 

 

この自己分析というのは全てにおいて役に立ちます。

 

減量でいうならば↓

自分のお食事が自分に合っているのか、それとも合っていないのか

このお食事だと絞れてくる

でもこのお食事だとなかなか絞れない

 

自分は脂質が合うのか糖質が合うのか、、?など

 

 

この自己分析能力が高ければ高い人ほど

物事の成長スピードは確実に上がります‼️

 

皆さんも日々の取り組みに

今一度、細かい自己分析をしてみてはいかがでしょうか❓(^^)

 

 

 

 

 

 

 

2020/08/17

このブログ必見!!!

 

personal GYM Xです✨

 

お盆休みも終了しましたね(u_u)。。。

 

お盆が終盤になると

明日仕事行きたくないなぁ〜

明日から憂鬱な毎日が始まる、、、

 

と言った声がスクランブル交差点のように飛び交っていますが

 

 

そんな中、最近僕が読んだ本で

 

上甲晃

さんの

 

人生に無駄な経験などひとつもない

 

という本を読み、全身に この地球上の全てのエネルギーが走った衝撃を受けたので

ご紹介させていただきます(゚∀゚)

 

 

※宗教チックになっていますがお気になさらず。笑

 

皆さんは今までの人生で

いくつもの難があったかと思います。

 

困難、苦難、災難など、、、沢山の難がありますね

 

ボディーメイクで例えるのであれば↓

 

減量がなかなかうまく進まず

こんなに頑張ってるのに!なんで落ちないの!

という苦難

 

 

毎年毎年頑張って減量して大会に出場しても、なかなか優勝ができず悔しい思いをし

いくら頑張っても結果がついてこない、、、

 

こんな困難

 

上記のように、沢山の難がありますが

大切なのはそこで気持ちが腐らず、物事の捉え方、受け止め方、考え方の転換が大切なんです←

 

 

難が有る

という事は↓

 

逆に読めば

 

有り難い

 

今、目の前で起きている様々な難は

神が貴方へ与えた素晴らしい贈り物だと捉え物事を考えればきっとめげずに

真っ直ぐ真剣に向き合えるはずです(^^)✨

 

 

この本を読んで

「人生の生き方」「仕事に対する姿勢」など沢山の知恵を頂きました❗️

 

皆様ももし今、目の前の難に挫けそうな時に読んでいただけると人生がより楽しくなりますよ(^_^)

 

 

何事にも、めげずに目の前のことに真剣に向き合えば必ず明るい未来が待ち受けてますよ(o^^o)

 

 

こちらは、4ヶ月間での成果です↑

一度、他のパーソナルジムにて

極度な糖質制限を行なって大幅なリバウンドをしてしまったので

しっかり糖質を入れたお食事で絞っています(^ν^)

 

体重−21.3kg

体脂肪−15%

 

素晴らしい成果ですね(^○^)

 

目標まで立ち止まらずに頑張りますよーー!!

 

 

随時、無料体験も受け付けていますので

お身体にお悩みがある方はお気軽にお問い合わせください(^-^)

 

 

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2020/08/15

お盆休みはいかがでしたか?✨

personal GYM Xです❗️

 

 

皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたか?

 

お休みも残すところあと1日となりましたね(´-`).。oO

 

愛知県では独自の緊急事態宣言が発令され、なかなか外出もできない状況ですが
残り1日はまったりと過ごして、生活リズムが乱れてしまった方は元に戻す1日にしていただければと思います(*^o^*)

そんな中、personal GYM X 刈谷店は
お盆期間中は9時ー17時までの時短営業としておりましたが
コロナウイルスも去ることながら
沢山の会員様にご来館頂きました‼️

ピンポイントでのご希望のお時間が既に埋まってしまっており、ご予約の案内が出来なかったお客様。。。。

大変申し訳ございませんでしたT_T

※当パーソナルジムは完全予約制の完全個室ですので、不特定多数が密になる事が無く
1時間区切りでのセッション、毎セッションごとに消毒を徹底して営業しております。

 

さて、梅雨も明け一気に気温が高くなっていますが
水分補給は行っていますでしょうか?
今年は16日から猛暑となるみたいですね~_(:3」z)_

 

マッチョは代謝がよく汗っかきなので
早く秋にならないかなぁ〜と秋を心待ちにしております(°▽°)笑
食欲の秋でもありますしねヽ(´▽`)/♪

 

皆様は
塩分とこまめな水分補給は忘れずに!!熱中症対策をしっかりしてくださいね~(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

お出かけの際は日傘と日焼け止めのクリーム←女性は特に大切な肌を痛めないように万全な対策をしてお出かけしてください♪( ´θ`)

そしてそして、、、

 

お盆も残り僅かですが、
毎年ありがたいことにお盆明けになると沢山の新規お問い合わせを頂きます←

既に、お盆期間中にも沢山のお問い合わせを頂きましたがm(_ _)m感謝

これは個人的な見解として、お休みになると外食が増え、摂取カロリーも大幅に増えるのと
お盆前からトレーニングを始めようとしていた方達も
お盆が明けてから始めよう!と

 

お盆が一つの区切りとなっているのではないかなぁと分析しております←笑

でも、身体を変えたくてお盆が明けたらやろう!と思いつつ
お盆が過ぎてもなかなか行動できない方々へ〜

 

このタイミングを逃したら
どんどん先延ばしになって気づいた頃には時既に遅し!なんてことも、、、

 

夏が過ぎれば、体型への意識は低くなります(゚∀゚)
なぜならば露出が減るからです←

 

夏は薄着になり露出が増える分、
二の腕のたるみや背中や腰回りのお肉、、、
シルエットがもろに出てしまいますから
色々なところが気になるはずです( ゚д゚)

まだまだ自粛ムードが冷めやらない中、消費カロリーも減り、摂取カロリーが増えて
どんどん体型が崩れてしまう前に
今!行動しましょう!

時間がなくて〜とか、〇〇月から〜とか
自分に言い訳をしている方↓

 

時間があってもやらないし、〇〇月になってもやりません。。。

 

自分に言い訳をしてやらない理由を作っているだけです。
そんな自分を今!変えましょう!!

今という今が人生において1番最速のタイミングです。

personal GYM Xのトレーナーは全員がコンテストで成績を収めている凄腕のトレーナーばかりです。
お客様にあった食事法、運動法を提案し
最短距離でのボディメイクの仕方を案内しますので安心してお問い合わせください(*´-`)

長くなりましたが、このブログを読んで
1人でも多くの方が健康寿命を伸ばす為に、ボディメイクを始めるキッカケになったらとても嬉しく思います( ´ ▽ ` )ノ

本日のブログは成瀬のキモチでした~٩( ‘ω’ )و

 

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2020/08/16

寝る前のポイント❗️

personal gymXです❗️

 

 

寝る前に一つ行動をして、痩せる習慣を身につけてはいかがでしょうか?^ ^

 

中には行なっている方もいらっしゃるかと思います

 

 

その行動とは

 

 

 

しっかり電気を消すことです❗️❗️❗️❗️

 

 

 

 

これだけのことで痩せ習慣が身につきます

 

夜間に、人工の光を浴びることで『メラトニン』というホルモンの分泌が抑えられてしまいます。

 

このメラトニンには、体内時計の役割を担っており、体内時計が乱れることにより食欲の増進や肥満ホルモンの増加が起きることにつながってしまいます。

 

そんなことで変わるのか?っと思うかもしれませんが、痩せる行動を一つでも多く習慣化した方がダイエットの促進にも繋がります

 

このブログを読んだ方は、是非試してみてはいかがでしょうか?

 

トレーニング、お食事、ストレッチなどの他に、寝る前に電気を消してさらにダイエットを促進させていきましょう^_^

 

いたる角度から身体にアプローチ❗️❗️❗️

 

が大切です

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^

 

 

 

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2020/08/14

こんな症状はありませんか?

personal gymXです❗️

 

 

 

1.トレーニングをしても身体が変わらない、筋肉が付かない、痩せない。

 

2.食事を減らしてのに痩せない。

 

3.楽しくない、疲労感満載。

 

 

独自でボディメイクを行い、上記の症状はありませんか?

 

正しいか正しくないか、わからない状態でダイエットやトレーニングを行なっても成果は出ない可能性のが大きいです。

 

トレーニングは特にフォームが重要で、狙った部位に的確に効かせないと、トレーニングの質が下がってしまい、意味のないトレーニングになってしまいます。

 

フォームがわからない方は、一度パーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか?

 

人それぞれ関節の動きや筋肉量、心肺機能が違うため、その人に合った的確なアドバイスをさせていただきます。

 

また、トレーニングだけではありません❗️

 

 

大事なのはお食事です!!

 

ダイエットなのにこんなに食べれるの?っと驚く方もたくさんいらっしゃいます。

 

二度とリバウンドをしないためにも、トレーニングやお食事の知識を身につける必要があります!

 

ストレスが溜まらず、楽しく、習慣化できるようにアドバイスさせていただきます^ ^

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^

 

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

 

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ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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