刈谷市のパーソナルトレーニングジム『パーソナルジムエックス』

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2020/09/16

○○は食べても良いんです❗️

personal GYM Xです❗️

 

 

『炭水化物=太る』とイメージされる方は多いんじゃないでしょうか?

 

お米、サツマイモ、うどん、蕎麦などなど、、、、、、。

 

とっても美味しいですよねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ笑

 

炭水化物の摂取において大切なことは、自身に適した量とタイミング(いつ摂取するか)がとても大切となってきます❗️

 

『炭水化物の摂取はダイエットにおいてふさわしくない』

 

などとよく見かけますm(_ _)m

 

しかし、炭水化物は人間のエネルギー源なのです。

 

エネルギー源の摂取がなければ

 

身体はエネルギーの摂取を欲するため、食欲の増加(空腹中枢を刺激するグレリンの分泌)や甘い物の執着が強くなり、これがリバウンドの1番の原因ではないでしょうか?(*´-`)

 

人それぞれ糖質の代謝が悪い人もいればよい人もいます。

 

糖代謝が悪い人に糖質を摂取してもダイエットの効率が悪くなってしまうので、『遺伝子検査』を行い、糖代謝が良いのか悪いのかを調べていただくことをオススメします✨

 

当パーソナルジムは、痩せるだけではなく、健康、ストレスフリーで、習慣化できるようにアドバイス致しますo(^o^)o

 

2ヶ月頑張ってもそのあとに痩せる習慣が、身についてなければリバウンドしてしまいますよね。

 

リバウンド=お金と時間の無駄使い!

 

痩せる習慣を身につけて二度とリバウンドしない身体づくりを心がけています

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

TEL 0566-70-7352

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