間食オススメシリーズ
personal GYM Xです！
今回ご紹介するのは
丸善 Profit Sasamiです。
フレーバーは四種類で
プレーン、ブラックペッパー、
タンドリーチキン、レモン
栄養成分はプレーンの場合一本あたり６５kcal
タンパク質１２g
脂質０.４g
炭水化物２.７g
時間が無い時
手軽にタンパク質を補給したい時
にとてもオススメです。
すべてのコンビニなどで
販売されているとは言えないですが
刈谷駅のKioskで販売されていました（上記写真）
是非食べてみてください😊
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
春うらら
こんにちは！
personal GYM Xです♪
今日は午後からのセッションが無かったため、仕事が終わってから田原まで車を走らせました！
目的はここですね！
伊良湖の菜の花畑です♪
毎年行っているのですがとても綺麗なんですよー(^^)
閉園時間ギリギリに着いて滑り込みセーフでした(^_^;)
いつも昼間に行っているので、夕日のタイミングで見れて良かったです♪
そしてご飯は、いきなりステーキに行ってきました！
もちろん付け合わせのコーンはブロッコリーに変更！
僕は遺伝子検査の結果が、
脂質で脂肪が付きやすいので、無駄な脂は極力省くようにしています。
なおかつ糖質の吸収が高いため、食べる量と種類に気をつけないと脂肪がついてしまう厄介な遺伝子結果でした(･_･;
ここまで細かくわかる遺伝子検査も他ではあまりないので、どう食事を気をつけたら良いかわかるのでとても良いですよー！
間食にオススメのおやつ。
personal GYM Xです。
今日ご紹介するのは、カリカリ梅です
コンビニなどで手軽に購入のできる
カリカリ梅ですが、
梅に含まれるクエン酸が
疲労回復、カルシウム吸収を
促進する働きがあります。
また
ビタミンEが含まれており抗酸化作用で
生活習慣病予防、老化予防にも期待できます。
小腹が空いて間食を摂る際には
是非役立ててみて下さい ^_^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
NEWコース
personal GYM Xです！
ホームページを更新させて頂きましたが、ご覧になって頂けたでしょうか？
今回コース内容に変更と、追加でコースをご用意致しました！！
なかなかパーソナルジムって高くて行けないって思っている主婦の方が多いと思い、
【デイタイムコース】というコースをご用意しました！
11時～17時の間のご予約限定のコースにはなりますが、
通常のコースよりもお安くさせて頂いております♪
昼間しか通える時間がないという方にオススメです！！
もう１つ！
読んで頂いた方もいらっしゃると思いますが、
OPEN１周年記念で、通常入会金が３万円のところを無料にさせて頂いております！
通ってみようか悩んでいる方！
personal GYM Xではスタッフ３人笑顔でお待ちしております(^^♪
モチベーション
personal GYM Xの山口です！
僕のモチベーションは8月のコンテストに向けて
トレーニング、食事管理をしっかり行い
コンテスト優勝という目標を叶えることです。
そして
先輩TRの方からの刺激、ご指導を頂き
日々充実しています！
クライアントの皆様も目標に向かって
モチベーションを上げていき充実した
日々をお過ごし下さい(^ ^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
本日で1周年！！重要
personal GYM Xです！！！
本日2月26日はpersonal GYM Xをオープンして丁度一年となりました。
オープンして一年経ちましたが本当に沢山のお客様と出会い、何人もの方々が変化を遂げてpersonal GYM Xを卒業されました。
personal GYM Xをオープンしたては1人で沢山の不安と沢山の期待がありました。
未だに店舗でオープン当初のから流れていたたまに流れる音楽を聴いて
オープン当初の事を思い出します。
やる事や事務作業の悩みがありすぎて、頭がパンクしそうな時も、それを察したかの様に温かい言葉をかけてくださるお客様方。
コンテスト前に極限の辛い時期に色んな差し入れを下さり元気つけて応援してくれるお客様方。
常に一人でやっていたため孤独感に潰されそうになってメンタルも追い込まれていた時、役職柄あり得ないほど忙しいはずなのに
店舗まで覗きに来てご飯に連れていってくれた男前なお客様。
本日1周年を迎えるにあたり沢山の事があり沢山の収穫がありました。
そして、ここまで順調にやってこれたのは
沢山の方々の励まし、応援、サポートがあり
沢山のお客様が
数あるパーソナルジムの中からpersonal GYM Xを頼っていただけているからこそだと思います。
今ではスタッフも3人となり
お客様も本当に多くなり
personal GYM Xは本当に盛り上がってきました。
1周年にあたり
リニューアルという形で
一部コース内容、価格、サービス内容等変更点があります。
ホームページ内容もtrainer紹介ページ、お客様の声のページも新たに追加となり新しくなりました。
お客様にはご迷惑をおかけしますが、また新たなスタートという事でこれからもスタッフ一同全力で突っ走ります！！
ですので、
温かく見守っていただければと思います。
これからもpersonal GYM Xを宜しくお願い致します。
new trainer
personal GYM Xの山口です！
最近本格的に働き始めて、沢山のお客様とお話しするようになり
色んな事を学ばせてもらっています。
僕の取り柄は↓
あり得ないほどの筋肉量、超越したパワー、見た目に反した優しい心です！！笑
まだ仕事内容でわからない事もありご迷惑をお掛けすることもありますが、トレーニングの知識については何でも聞いてください^_^
これからもっともっと沢山のお客様とお話しして、personal GYM Xが居心地のいい、ストレス発散の場となればと思います。
フロントであった際はお気軽に話しかけてくださいね(^｡^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
自分を高める
personal GYM Xです❗️
山口TRの加入によりお客様のテンションもとっても高くなっております^ ^
山口TR以外のトレーナーも負けずとトレーニングの追い込みに更に磨きをかけています(^^)
↑閉店後3人で腕のトレーニングをしました！
常に向上心を❗️
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
第三の場所
personal GYM Xです(^^♪
只今セッションの合間に時間ができたので、
最寄りのスタバに来てブログを書いております(* ´艸｀)
そこでふとスタバのコンセプトについて調べてみました。
それがタイトルにある『第三の場所（サードプレイス）』です。
これは、自宅とも職場とも違う人々が気軽に集うことができる空間ことを指すそうです。
カフェなのでもちろんコーヒーを売りにしていますが、
スタバは『空間』というものを売りにしているそうです。
店内で飲食した経験のある方はわかるかと思いますが、
なんだか、やたらくつろげる空間で居心地がとても良いですよね♪
そこでpersonal GYM Xも皆様の第三の場所になれるようにしたいなと凄く思いました！
ただ、くつろぐ場所というよりかは、悩み事や日頃の愚痴など、
普段家庭や職場では吐き出せないことが何故か言えてしまう、
来ると楽しくて嫌なことも忘れてストレスも吹き飛ぶ！
そんな『空間』にしていけたらと思います♪
そして身体も変わっていくという来るのが楽しみなジムにできるよう
お客様1人1人と真摯に向き合っていきます！
本日営業✨
personal GYM Xです❗️
本日のpersonal GYM Xは当日キャンセルもなく大変賑やかな営業をさせていただきました(^-^)
セッション数もかなり増えてきていて
クライアントの皆様のやる気を感じます（＾ω＾）
さて、話は変わりますが
本日セッション中にお客様から聞いたことをここで紹介させていただきます↓
減量中はどうしても食べたくなる方が多いパン
そんな中でも大豆を使って糖質をかなり抑えたパンがあると言うことで
それがどこのパンかというと、、、、
マルサンアイ株式会社様が開発しているパンです！！！
パンの他にもお好み焼きなどがあります（＾ω＾）
減量中はどうしてもお食事のレパートリーが少なくなりがちで
味に飽きがきてしまうことが多いですよね。
そんな時に、お食事のメインとしてこちらの商品を食べてみてはいかがでしょうか(^^)
是非一度マルサンアイ株式会社さんのサイトをご覧ください＾＾
減量中のお食事にも小さな楽しみを(*´∀｀*)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
お米の代用！？
personal GYM Xです❗️
食事を頑張って頂いているクライアントに少しでも
食事のストレスを無くし、楽しくしていただこうと、
日々色々調べています(^^♪
そこで見つけたのが【キャベツライス】というもの！
昨年に地域限定で商品化されたものもあるようで、
キャベツの芯をみじん切りにしたような感じのものでした。
それを使ってチャーハン風やオムライス風などのレシピがあり、
口コミも悪くなかったです♪
まずはトレーナー自身で体験してみようかと思います♪
2月
personal GYM Xです(^-^)
二月に入りまた新規のお客様のお問い合わせが増えてきました！
夏に向けての意識が高まってきている証拠ですね＾＾
トレーナーもお客様のモチベーションが上がるように
まずは自らのボディメイクをしっかりして
お客様の道しるべとなります(o^^o)
また、来週で
personal GYM Xがオープンして一年となります！
それに伴いコース内容が変わります。
詳細はお楽しみに~(*´∀｀*)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海