2025.07.24
『痩せる』ための食事ではなく『健康』にするための食事を意識しましょう！
personal GYM Xです！
皆様が『健康』のために意識していることと言えば
『運動習慣』
『食事に気を遣っている』
主にこの２つが大半かと思いますが
健康を意識しているお食事がまさか『不健康』にしてしまっているケースも少なくありません💦
お食事の面でいえば『カロリーオフ製品』をよく使用されている方もいらっしゃるかと思います
なぜその製品のカロリーが少なくなっているにも関わらずおいしさが保たれていると思いますか？
それは食品添加物によって風味や質感を似せて作っているからなんです。
添加物による身体への影響は過去のブログでもたくさんご紹介させていただきましたのでここでは省略しますが
カロリーだけ確認してその商品を購入するのは良くないことなんです‼️
その食品、製品に何が入っているかがとても大切で添加物の種類によっては代謝を落としてしまうものもあるため
ダイエット目的で使用しているつもりが
『代謝が下がる』＋『不健康』
ダブルパンチ状態になり逆効果になってしまう可能性だって考えられます💦
『痩せる』ためのお食事というよりも『健康』にするためのお食事を意識しましょう🤲
そうすることによって『健康的な身体』があるから『痩せてくる、引き締まってくる』につながります✨
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