2024.10.06
【貯筋】💪で伸ばす『健康寿命』
personal GYM Xです！
前回『放置しておくと〇〇に😵』という
タイトルで身体の錆についてご紹介した
ブログがとても反響が良く
既存のお客様からも新規の方からも興味を持っていただけました😊✌️
体感した方も
ほんの数分で変化するのに
みなさんびっくり！🫨
今回のブログでは
変化を実感するのはもちろん大事なのですが
まずは問題のないお身体になる為の習慣作りとして
『貯筋』生活をオススメしたいと思います！
『貯筋』といっても何をやるかは
各々で決めていただいて大丈夫です🙆
『貯筋』の目的としては
継続する力とメリハリをつけた生活
を手に入れていただきたいです！
例えば
○腕立て伏せ15回（1p）
○腹筋15回（1p）
○スクワット15回（1p）
○ストレッチ（1p）
○ウォーキング（1p）
このように
一日MAX ５Ｐ貯めれる条件を作ります！
そして行えた運動によってポイントを貯金していきましょう♪
そして
ポイントが溜まったらやることリストを作り
達成できたら自分自身にご褒美をあげてみて下さい😊
大切なことは
頑張った自分にご褒美を与える（褒める）こと！
だから人は頑張れます😊
まずは
運動することを楽しむところから始めてみてください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
