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【食事制限】【無理な食事】？？

personal GYM X です！

こんな経験ございませんか？

ダイエットをする上で

『リバウンドが不安』

20代〜40代女性をターゲットに

アンケートをした結果、

60%以上がリバウンドが不安とお答えしたそうです。

また、どんなダイエット方法を試した事があるか？と質問した結果

80%以上

が『食事制限』と答えました‼️

皆さんの食事制限はどんなやり方ですか？

たくさんのお客様とカウンセリングしてきた結果、

・糖質制限

・食べないでカロリー制限

・たんぱく質ばかり食べる　など

◯ヶ月で何キロは落ちた

けれど、ここから落ちない。

よく聞くお言葉です。

パーソナルジムの食事制限は辛い。

こんなイメージも皆さんにあると思いますが、

これは勘違いです。

カロリーを過度に制限する食事制限は

身体のエネルギー源が枯渇していくため

最初は体重が落ちますが、

身体はこのままでは危険と判断して、

省エネモードに入ってしまいます‼️

そうこれが【停滞期】。

カロリーを制限していて辛い状態で、

なお体重も落ちなくなってしまうと、

精神的ストレスもかかり

過食に走ってしまう可能性が大です😱

これがリバウンドになります。

当ジムでは、

まずお客様の現在のお食事から一緒に見つめ直し、

自分の身体を知ってもらい一人一人に合った

お食事バランスを提案しています♪

そして体感した人は皆さん言いました！！

しっかり食べてるのに痩せれた‼️

こんなに食べていいの？

無知って怖い😱

貴方はいつまで同じ事を繰り返しますか？

最後のダイエットにしましょう。

お問い合わせください。

＝お知らせ＝

新規ご入会枠も残りわずかとなっております⚠️

2024年の締めくくりに身体の引き締め頑張りませんか☺️