2019.08.31
〜魂〜
personal GYM X です❗️ 本日は成瀬が久し振りにブログを書かせていただきますので良かったら見を通してくださいね〜(^_^) 今現在お客様と共に目標は違えど減量真っ最中なのですが、、、、 現在7/1からスタートして早2ヶ月↓ マイナス7kg程落ちました^ ^ 少し減量ペースが早いので週一で一食、もしくは2食ハイカーボ（糖質量を多くすること）のお食事をしてるのですが 僕が減量でもっとも気をつけているのが いかにストレスフリーで減量を行えるか。 これを第一に、筋肉量を落とさないこと、食事が乱れない事、トレーニング強度を落とさない事、、、 挙げだしたらキリがないですがザックリこんな事に気を使っています(^^) では、何故？減量をしているのか。 12月のコンテスト出場を控えているからです。 ということは→ 残り3ヶ月減量 計5ヶ月間の減量 ↓ 減量期間が長いという事はどういうことかというと マンネリしてしまいがちです。 ましてや、明確な目標がなければより難しいと言えます(u_u) personal GYM Xでは、入会時のカウンセリング時に お客様がどうなりたいのか、何を望んでいるのか、今までの生活習慣、食事のバランスなど事細かに聞いている理由は 明確な目標を作り、そこまでの道筋をプランニングする為です。 明確な目標が無ければ途中で心が折れます。 わかりやすい例えだと、 フルマラソン 49.195kmだったかな？？笑笑 人はこれだけというゴールが見えているから走り抜けれるんです。 ゴールを知らせずに よーいどんっ 何人ゴールできるでしょうか？ 途中で心が折れてリタイアする人が続出すると思います。 なりたい自分を明確にイメージし、そこまでのプランを立て、実行 この順序が必要なんです。 今現在、何となくなにかをやっている方は今一度再確認する機会にしてみてくださいね（╹◡╹） さて、話は変わりますが、、、 僕は最近といえば、特に出かけると言ってもジムがほとんどなのであまり人と会わないのですが 普段から親交のある有名社長さんとお話する機会がありまして、 現状の仕事の話、プライベートの話や、たわいもない話などをしてたんですが 久し振りにお会いしてお話を聞かせていただいてものすごくパワーを頂きました(^^) 今はテレビ、雑誌でも引っ張りだこ SNSでも革命を起こしたとも言える方ですが 僕も負けずと仕事、トレーニング共に頑張ります(*≧∀≦*)！！ 毎回毎回モチベーションを上げてくれてありがとうございます(〃ω〃) 愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F ひっそりたたずむビルの3階に入っています 中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。 誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。 TEL 0566-70-7352 刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海MESSAGE
