2023.07.31
お盆休みを楽しむために
personal GYM Xです❗️
早くも7月最後になりましたが残り2週間もすれば世間は大型連休（お盆休み）ですね！
当ジムに通われているお客様の中でも帰省されたり会食や旅行に行かれる方も多いです😉
ボディメイクやダイエットに集中し過ぎてしまうと気疲れしてしまい、定期的な息抜きは大切ですからね✨
ただ、お盆休みはついつい食べる量が多くなってしまいがちに、、、、。
体重を気にしている方であればお盆で増えてしまった体重を元に戻そうとして極端に食事量を減らしたり
運動量を極端に増やしたりしてしまう方も少なくありません。
ここで大切なのは『極端』ではなく『いつも通り』に戻すことがとっても重要で
一時的に増えた体重は全て『体脂肪』とは限りませんし
浮腫や排便されなかったものが体重に影響されていることがほとんどです！
これはお盆休みだけではなく、日頃のちょっとした会食や外食をした際にも同じことが言えます。
当然、会食や外食などの予定がない場合にも好きな物を好きなだけ食べる生活を続けているとあっという間に体脂肪と体重が増えていきますが
当ジムのblogを読まれている方の中ではいらっしゃらないかと思います！
大型連休で体重が増えてしまうことに抵抗がある方は『身体の仕組み』をある程度把握するようにすると『極端』に行うことがなくなりますよ👍
残り2週間でのお盆休みを楽しく過ごすためにも大切なことですからね！
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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