2019.10.15
きのこの日
personal GYM X刈谷店です！ 本日１０月１５日はきのこの日です‼️
きのこの日と制定された理由ですが
１０月がきのこの消費量が多く
日本特用林産振興会が制定したみたいです^_^
きのこについては何度かご紹介をさせて頂いて
おりますがもう一度ご紹介させて頂きますね❗️
きのこは低カロリーかつ
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に
含まれており美容効果、価格も安価であり
とても優秀な食材です(o^^o)
また、、、
きのこによって期待出来る効果もそれぞれ
違います‼️
・エリンギ
浮腫み、高血圧予防
・えのき
疲労回復、ストレスへの抵抗力アップ
・まいたけ しめじ
肌荒れ防止、美白効果
などがあります！
調理方法は炒め物に入れるのも
もちろん良いですが^_^
きのこ鍋や、、
きのこのホイル焼き
ホイル焼きには良質な脂を摂取できる
お魚を入れるのもとてもおすすめです‼️
是非お食事の中にきのこを活用
してみてくださいね（＾ω＾）
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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