2023.04.08
このような姿勢になってはいませんか⁉️
personal GYM Ｘです❗️
先日、電車に乗る機会があり職業柄のせいか周りにいる人たちの姿勢を無意識に見てしまっている自分がいました。笑
その中で僕が目についたのは明らかに小学生、中学生である若い子たちの姿勢が悪いということ💦
どのような姿勢が目についたかと言うと↓
『骨盤後傾』
皆様も一度はこのような姿勢をお目にされたことはあるのではないでしょうか。
会社の上司、友人など周りを見渡すと実はこのような姿勢になっている方が非常に多いんです💦
意識をすれば姿勢は良くなりますがいかに『無意識』の状態で綺麗な姿勢を保てているかが重量です❗️
近年ではスマホやデスクワーク、リモートなどが当たり前になり
学生であれば尚更椅子に座っている時間が長いですよね💦
実際に当ジム通われているお客様から
『子供の姿勢が気になる』
などの声もいただいております！
ジムに通って自分自身の姿勢や身体が綺麗になると身近な人の姿勢が気になったりもしますよね！
姿勢を良くするためにハードなトレーニングをこなして筋力アップをしないと、、、、
なんて想像され方もいらっしゃるかと思いますが、『呼吸』『ストレッチ』『コンディショニング』で姿勢はどんどん良くなっていきます！
特に『呼吸』に関しては姿勢だけではなく自律神経を自分自身でコントロールできたり
運動のパフォーマンスを上げることに繋がるためとっても重要なんです！
話を戻しますが
つまり姿勢が悪い状態ではハードなトレーニングを行わないということ❗️
むしろそのような状態でハードトレーニングを行ってしまっては返って身体を悪い方向に導いてしまうということになるんです💦
努力が台無しになりモチベーションがガタ落ち、、、、、
なんてことにならないためにも身体の『評価』をしっかり行った上でプログラムを組むようにしましょう！
たとえ体重が変わらなくても姿勢が良くなるだけで見栄えが全く違います❗️
むしろ姿勢が良くなることで血の巡りが良くなり、代謝が上がって皆様が求める
『痩せやすい身体』
へと変わっていきますからね✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
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personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
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