2025.01.17
この時期にオススメなダイエットメニューが〇〇‼️
personal GYM Xです！
本日のblogは正月太りに悩まされている方やこれからダイエットをしようとしている方にオススメな食事メニューをご紹介させていただきます🤲
まだまだ寒い日がつづきますのでこれからの時期にはピッタリなダイエット&健康お食事メニューが、、、、、
『鍋』
になります！
鍋の具材となると↓
1.ネギ
2.白菜
3.豆腐
4.糸蒟蒻
5.きのこ類
6.肉&魚
この辺りがざっくり考えられますよね！
ご家庭で食材は変わったりするかと思いますがだいたいはこちらの食材が思い浮かぶかと思います🤲
これらの具材や食材を考えた際にお野菜やきのこ類でビタミン&ミネラル、食物繊維がしっかり摂れて
肉や魚で動物性タンパク質、豆腐で植物性タンパク質がバランス良くしっかり摂れますよね✨
健康的にダイエットを行うにあったてバランス良くということがとっても大切で
栄養バランスを考えずにただカロリーを落としてダイエットを行ってしまうといずれ体調を崩してしまうリスクがあります💦
毎日栄養バランスのことを考えてお食事を作れる方の方が少ないと思いますし
もしお食事メニューに迷った際には『鍋』が非常にオススメですよ💪
鍋を味方に健康的にボディメイクしていきましょう😉
また寒い時期の方が痩せやすいですからね💪
お問い合わせお待ちしております☆
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