2021.03.08
こんな症状ありませんか？
personal GYM Ｘです❗️
お酒を飲んだ翌日に、関節が痛くなったり
筋肉痛のような痛みに襲われたことはないでしょうか？
ちなみに僕は、飲酒の機会が増える忘年会シーズンに関節の痛み襲われましたm(__)m
実はこの上記の関節の痛み、アルコールを体内で分解する際に
ビタミンB群が代謝で使われるため、ビタミンが不足している状態で飲酒すると
神経障害が起こり、筋肉痛や関節痛のような痛みが起こります。
上記のことが原因で、体内の電解質バランスが崩れ、筋肉痛を起こしやすくなることがあるんです！
そのため、飲酒をする際はビタミンB群（特にB1）を多く含む食材を食べながら飲酒することにより
筋肉痛や関節痛などの症状が起きにくくなるかもしれませんね！
お酒を飲む際は、ビタミンB1を多く含く豚肉や豆類をお供にしてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 首コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン
西三河
愛知県 刈谷 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府
MESSAGE
