2024.10.31
そのトレーニング合ってますか？
personal GYM Xです！
いきなりですがトレーニングをすると身体が変わると思っている方は多いのではないでしょうか。
確かに変わりますが何も考えずにトレーニングを行うと悪い方向に身体が変わってしまうこともあるんです💦
もちろんたまたま良い方向に身体が変わることもあります！
大切なのは『そのトレーニングが今のお身体に合っているかどうか』です🤲
ここの判断が非常に難しいところで専門的な知識がないとどうしても判断を間違えてしまいとりあえずトレーニング（スクワットなど）を行ってしまいがちに、、、、、。
これはあってはなりません‼️
足を骨折しているのにも関わらずランニングをしているのと同等でまだ痛みが出てないからできているだけでいずれは痛めたり姿勢不良にだってなりかねません。
過去に痛めた経験がある方でも当ジムに通ってからは痛めることもなくなり行なえる種目が増えているのは紛れもなく事実で
あの時1人で判断してトレーニングをする前にここにこればよかったと後悔される方も多いです！
痛めた経験があるからこそ改めて的確に判断してトレーニングを行わないといけない！っていう意識付けにはなりますが
痛めてトレーニングからかけ離れるとモチベーションが下がりトレーニングをやらなくなってしまうことが一番良くありません😭
トレーニングを始めようとしている方はまずは何からやった方がいいのかしっかりアドバイスをしてもらい
そしてそれが続けられる範囲で行うことがとっても大切です💪
お問い合わせお待ちしております☆
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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