2020.12.13
オススメ料理✨
personal gym Xです❗️
以前のblogでも、ダイエット食のレパートリーを増やして
飽きないお食事をするということも、大切だとご紹介させていただきました(^ ^)
本日のブログは、僕のオススメする鶏胸肉のレシピをご紹介したいと思います(^^)
その名も、鶏胸ハンバーグ❗️
とても簡単に作ることができるので、是非作ってみてください(≧∀≦)
材料↓
1.鶏胸肉の挽肉
2.豆腐半丁
3.卵
4.お好みで、椎茸や玉ねぎのみじん切り
上記の材料をボウルに入れ、しっかり混ぜてください^ ^
お好みのサイズでハンバーグの形に整えて
フライパンで焼いて塩胡椒をふりかけて完成です✨
低糖質のお食事の場合は、卵の量を増やして脂質を確保してくださいね！
ローファット食の場合は、卵黄をお控えいただいて
卵白のみ使用することによって脂質を抑えることができます❗️
高タンパク低カロリーでとてもオススメな料理となります(≧∀≦)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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