2019.04.03
キノコの力
personal GYM Xです！ 私事ですが、 ほぼ毎日と言ってもいいくらい 食事のメニューにキノコを取り入れています＾＾ スープに入れたり、卵と一緒に炒めたり という手軽に作れる料理です＾＾
皆様はキノコを
取り入れたりしていますか？
今日から取り入れたくなるような
キノコには色々な効果があるので
ご紹介します^_^
まずキノコと言っても色々な
種類がありますよね！
そして、、、
キノコそれぞれで
体への効果が違うんです ‼️
ブナシメジ
抗酸化作用、内臓脂肪抑制
抗酸化作用とは美肌効果があるものです！
ナメコ
血流改善作用
椎茸、舞茸
血圧調節
えのきでは
胃がんや大腸がんのリスク減少という
国立がんセンターでの
研究で立証されています！！
またキノコ類全般に含まれる
キノコキトサンという成分で
脂肪燃焼も期待できます(^^)
キノコはヘルシーな上、腹持ちもよく
体の中から健康にボディメイクを
するということにもってこいの食材と言えます！
キノコが苦手な方は卵と
一緒に調理して食べていただくと
食べやすいかなと思います！！
食事のメニューに今日から
取り入れてみてはどうでしょうか(^^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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