2019.09.21
コース終了後の自己管理について
personal GYM Xです！ 本日はコース終了後の自己管理について 書かせていただきます‼️ まず、 皆さんはパーソナルジムに入会し 例として２ヶ月のコースを選択したとします！ その２ヶ月間は食習慣、生活習慣、運動習慣 を徹底して皆さん行っていただいています(^o^) そして ２ヶ月のコース終了後、、、 ダイエット期間が終わったからこれからは 好きな物を沢山食べられるという開放感を 感じる方がほとんどですよね‼️ もちろん好きな物を食べて頂くことは 自分へのご褒美、精神的なリフレッシュにも なるのでとても大切です！ ですが目的はボディメイク、ダイエットをする という目的なのでコース終了後好きな物を 好きなだけ沢山食べるという考えは 太りにくい体作りをしても 台無しにしてしまいます‼️ 体は基礎代謝に対して摂取量が オーバーカロリーであればもちろん 脂肪の蓄積を促します(°_°) ですので好きな物を食べる際は調節して食べ頂き 食べたら動くという習慣を心がけていただければ その後も順調にボディメイクを継続する事が 可能になります^ - ^ 常にアンダーカロリーの状態を作るという 意識これがダイエットでは鉄則です‼️ まとめさせて頂くと一定期間体が変われば良い という考えではなくコースを終了後も 最低でも体を維持する事を心がけ 食べたい物を食べたらいけない という訳ではなく量を調整し 食べたら動くという事です(*^▽^*) これらの内容ができればコース終了後の 自己管理は完璧ですね‼️愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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