2022.11.26
コーヒーを欲する人ほど〇〇かも⁉️
personal gym Xです❗️
この世の中『コーヒー』が好きな方はたくさんいらっしゃるかと思いますが、無性にコーヒーを飲みたくなったりした経験はないでしょうか。
そのような方は『鉄欠乏』の恐れがあります💦
鉄欠乏により甲状腺機能が低下すると『脂質代謝』が低下し、浮腫みやすくなり体重が増加する傾向にあります❗️
更に、ダイエットをして食事制限を行っていると余計に甲状腺機能が低下するといった無限ループにハマってしまうんです。
無限ループにハマってしまうと貧血にもなり、全身に酸素が行き渡らないため『冷え』や『疲れ』の原因にも😭💦
『鉄欠乏』だと無性にコーヒーや氷を身体が欲しくなりますが
そうでもなくても食後にコーヒーを飲むことによってコーヒーに含まれる『タンニン』が鉄の吸収を妨げてしまうため
食後のコーヒーもなるべく飲まないようにすることをオススメします！
運動前や仕事前などのタイミングを見計らって飲むようにしましょう✨
コーヒーに含まれるカフェインのおかげで疲労が感じず、パフォーマンスが上がっているだけかもしれません。
カフェインが体内から抜けた瞬間こそ、本当の身体の状況が感じられるのです。
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
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