2026.03.05
ストレッチや運動の頻度が下がっていませんか？
personal GYM Xです！
運動やトレーニングを行っている方で気づいたら頻度が少しずつ落ちてしまっていることってありませんか。
例えば寝る前や入浴後にストレッチを毎日行っていたけど週に2回程度になったり
ジムに行くのがめんどくさくなって結局行かなくなってしまったりとか、、、、
このような経験がある方も多いと思います🤲
筋トレが好きな僕ですら一度休んだら休み癖が付きそうになって『あ、やばい』ってなりましたからね😂
この時点で人は楽な方向に流される生き物なんです。
ましては1人で行っていると自分が判断基準となってしまうため余計に甘えたりしますよね。
このように行っていたことが行えなくなるってのは習慣していないということなんです☝️
お風呂や歯磨きをしないと『あ、やばい！やらなきゃ』ってなりますよね？
これと一緒の感覚がまさに習慣でもしかしたらその運動やトレーニング、ストレッチを行う時間帯ややり方が個々のライフスタイルに合ってない可能性も考えられます💦
それに結果が伴ってこないからやる意味あるの？なんてことも、、、。
自分に合わないことは続きませんしストレスが溜まりますからね！
でも不思議とパーソナルジムに通ってからずっと続くようになった！って方がとても多くこれってライフスタイルを考えてメニューや頻度を決めてくれるからこその結果だと僕は思っています💪
結局続かない！合わない！って方は自分一人に頼らずパーソナルジムに通ってやり方をしっかり教えてもらうことをオススメします！
その一歩踏み出した先に想像を絶する『やり方』が見つかりますよ😉
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