2019.06.29
フォームの重要性
personal GYM Xです！ 今回はボディメイクにおいてとても重要な トレーニングのフォームについて ご紹介させて頂きます^_^ 皆さんの中でオープンジムに行かれた事が ある方は思ったことがあるかもしれんせんが、 どのようにマシンを使ったらいいのか そしてちゃんと鍛える事が出来ているのか 不安になった事ありませんか？ トレーニングではその部位ごとの 正しいフォームで行わないと より早く効果を出すのは難しいです^^; personal GYM Ｘではフォーム修正を徹底し 目的部位の主動筋にしっかりと効かせること を重要視しております‼️ こちらはセッション中のお写真です^_^
こちらの種目は背中のトレーニングで
ラットプルダウンという種目です^_^
肩の挙上に気をつけ
胸を張りながら肘を脇腹に向かって
引く動作です！
簡単そうに見えて以外と難しく
腕で引いてしまったり肩が挙上する方が
ほとんどだと思います(^^)
誰でも始めから正しい動作をするのは
簡単な事では無いです^ ^
少しずつ筋力をつけながら
正しいフォームで行えるように
サポートさせて頂きますので
やるならしっかりとしたフォームで
トレーニングをしたいという方
又は気になるという方
是非ご連絡をお待ちしております^o^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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