2022.04.02
プロテインでお腹を下す⁉️
personal gym Xです❗️
本日のblogは↓
『ソイプロテイン』
について書かせていただきます👍
早速ですがプロテインを摂取した際にお腹を下した経験はないでしょうか。
プロテインでも種類が沢山あることはご存知かと思います。
一般的に皆様が摂取されているプロテインは『ホエイプロテイン』かと思いますが、カゼインやホエイには牛乳を原料にしているため『乳糖』が含まれています。
お腹を下す方はその『乳糖』を分解する酵素が少ないためうまく分解することができません。
お腹を下しながらプロテインを摂取したとしてもタンパク質がうまく吸収できず逆に腸内環境を悪くしてしまう可能性もあります❗️
そのような方にオススメなのが『ソイプロテイン』になります✨
ソイプロテインは大豆が原料なので、乳糖が含まれていないためプロテインでお腹を下す人も安心して飲めるようになります👍
さらに
ソイプロテインは消化吸収時間がゆっくりであるという特徴があるため
消化器官内にとどまる時間が長いため、満腹感が持続する特徴があるんです！
つまり、ダイエットを行なっている人にはもってこいということです👍
もし、お腹を下さないのであれば『ホエイプロテイン』と『ソイプロテイン』を使い分けることをオススメします😊
合わないものを摂取し続けても返って体調を崩す恐れがあるため身体に合うものをしっかり摂取しましょう(๑>◡<๑)
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中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
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