2020.02.08
プロテインとリアルフード
personal GYM X刈谷店です！ 本日はプロテインと 鶏肉や牛肉などのリアルフードについて 少しご紹介していきたいと思います‼️
まずトレーニング後には欠かせない
プロテインですがリアルフードとの違いとして
何より体内への吸収率がよく食欲が湧きにくい
トレーニング後でも摂取がしやすいです‼️
またプロテインはお肉に比べタンパク質のみを
摂取する事には優れています^ ^
次にリアルフードについては
タンパク質のみならずその他の栄養素を
相乗的に補う事ができ咀嚼をする事により
満腹中枢を刺激し満腹感を得る利点があり
食事誘発性熱産生と言い食事をする事で
カロリーを多少消費する事ができ
代謝を上げてくれます‼️
上記の様にプロテイン、リアルフードでは
それぞれの利点がある為理解した上で
効率よくお食事に取り入れられると良いです‼️
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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