2025.04.23
ベンチプレスの重量を更新‼️
personal GYM Xです！
早速ですが男性の方で筋トレを行っているとだいたい聞かれることがあります💪
それは、、、、、
『ベンチプレス何キロ上がるの？』
この質問を受けた方非常に多いのではないでしょうか🤲
実際に体格が良いだけで『筋トレやってるの？』と質問されて『ベンチプレス何キロ上がるの？』って聞かれることが多いです！笑
重量上げは年代関係なく男のロマンですからね💪
先日、当ジムでベンチプレスの重量にフォーカスされている方がついに105kgを上げられたので本日のblogでご紹介させていただきます✨
画像になりますがその一部始終をご覧ください🤲
僕自身もびっくりしてしまい思わずこの表情です。笑
もともとベンチ80kgからスタートして週に1回のトレーニングで頻度は少ないですが
週1のベンチプレスで20.5kgも増えたことってすごいことなんですよ💪
重量上げの選手やパワーリフターの方はベンチプレスを週に5回〜7回やることが多く
中には『エブリデイベンチ』って言われるプロ選手もいらっしゃいます😂
それにしても週1の頻度でここまで成長できたことに関しては僕自身も予測できず、むしろ110kgももう少しで上げられそうでした。
人間の身体って教科書や理論通りにいかないことの方が多いからおもしろいんですよね😉
話を戻してこちらのお客様の目標数値はベンチ120kg‼️
必ず上げられるようにしていきますので今後もしっかりベンチプレスの重量挙げに特化したトレーニングを頑張っていきましょう💪
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