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メンタル！！

personal GYM Xです。   少し涼しくなったと思ったらまた暑いですね(^^;)   さて、今日はダイエット中でのメンタルについてお話させていただきます。     まず、ネガティブな人って痩せそう！ってイメージありますか？   人それぞれ価値観があるので言い切れませんが、僕は痩せなさうというイメージがあります。   痩せるためには内臓が正常に働いている状態でなければなりません。   ストレスで胃が痛くなる・・・のようにストレスは内臓にダメージを与えます。   怒りは肝臓、不安は腎臓、悲しみは膵臓に影響があるようです。   ストレスが多くなると内臓機能が低下して痩せにくくなってしまいます。   実際に今までたくさんのお客様を見てきましたが、 ポジティブな人は圧倒的に痩せやすいですし、痩せています。 ネガティブな方は体重の減りが悪い方が多いのも事実です。   単純にストレスは、コルチゾールというストレスホルモンを分泌させ、 脂肪を蓄えようとし、筋肉を分解しようとしてしまうのでマイナスなんですね( ﾉД`)   少しでもポジティブな発想で明るくボディメイクしていきましょう！！