2020.09.27
低カロリーの落とし穴はこれだ❗️
personal gymＸです❗️
『低カロリーなら沢山食べても良い！』
などの噂は少しでも聞いたことないでしょうか？
まず知っておかなければならないことは、どんな食べ物や飲み物でもカロリーがある以上、摂取しすぎてしまうと太る原因になります❗️
例えば、100kcalと聞いて
『あ、カロリー低じゃん！！！』っとなりますよね！
これを100個食べてしまったら、10000kcalとなって、圧倒的にオーバカロリーとなってしまいますm(__)m
『低カロリーだから沢山食べても良い』と誤解をする人が多くいます❗️
これでは一向にダイエットが促進されず、むしろ太っていってしまいますね。
まずは自身が食べる物の一個あたりのカロリーを把握し、量を決めて食べてくださいね(*^▽^*)
最後にもう一度、、、、
『低カロリーの物ならたくさん食べても大丈夫』という認識はやめるようにしましょう❗️
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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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