2020.11.04
体脂肪になりにくいタイミング❗️
personal gym Xです❗️
食べても体脂肪になりづらいタイミングってあると思いますか？
『食べてしまうと体脂肪になるから、、、』
などとダイエットを行なっている人だと特に思うかもしれません❗️
実は、食べても体脂肪になりにくいタイミングは実在します（≧∇≦）
ダイエットを行なっている際に、時々ケーキや菓子パンなどのダイエットには適していない物が食べたくなることはあるかと思います！
もちろん、普通に食べてしまっては体脂肪の蓄積へとなりかねません。
ならいつ食べたらいいのか？
トレーニング後です❗️❗️❗️ウエイトトレーニングによって、肝臓や筋肉中に蓄えられている『グリコーゲン』を使うことにより、食べたものが体脂肪ではなく、グリコーゲンの回復へと優先的に回るため体脂肪に最もなりにくいのですヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
グリコーゲンが満帆の状態で食べると、グリコーゲンが蓄えられる場所がありませんよね？
この溢れたグリコーゲンが体脂肪蓄積へとなってしまいます。
しっかりグリコーゲンを使って食べることにより、体脂肪の蓄積を最小限に抑えることが可能となります＼(^^)／
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