2022.04.28
免疫とは？
personal gym Xです❗
本日のblogは↓
『免疫力』について書かせていただきます^_^
このご時世、免疫力が下がってしまうと『コロナ感染』が頭をよぎりますよね(＞人＜😉
感染対策として『マスク着用』や『手指の消毒』以外にも体の内側から対策するようにしましょう！
そのために必要なのは高い免疫力を維持することです！
そもそも免疫とは↓
体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システムのことを言います！
実は、毎日人間の身体の中ではがん細胞などの異物（身体に害をもたらす細胞）ができているんです💦
そのため、さまざまな免疫細胞が連動しガンやウィルスを死滅させるために働いています。
もし、免疫というシステムが体から無くなったとしたら想像ができるように、私たちはすぐに何らかの病気にかかってしまいます❗️
免疫システムは個人差がありますが20歳を超えると免疫力は低下していくと言われているので注意が必要です！
そのためには、『食生活』を見直すことと『適度な運動』を行うようにしましょう👍
免疫を高める食材や腸内環境を整えるだけでも免疫力が高まると言われています！
つまり
身体作りの際に必要な『食事のコントロール』『運動』が間接的に免疫を高めることにもつながってくるんです❗️
僕自身もトレーニング歴約10年近くなりますがトレーニングを初めて体調を崩した覚えがないくらい常に元気です🤗
『かっこいい身体』になりたいと思って始めたトレーニングが気づかない内に免疫力も高めてくれました👍✨
『免疫力向上』『美しい身体』『健康な身体』『姿勢改善』
上記のことが目標な人がいましたら『食生活』をしっかり見直していきましょう👍
今以上に身体にハリや元気が出てきますよ✨
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中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
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