2020.05.02
入浴効果✨
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは←
【入浴効果】
について^_^
入浴することで、疲労回復だけではなく、ホルモンの流れを促進する効果があります❗️
疲労回復することは、副交感神経が優位になってリラックスするためです(^o^)
そして、血行が良くなるため筋肉に、アミノ酸やホルモンが多く送りこまれます✨
しかし、お湯が熱すぎると、成長ホルモンの分泌が抑えられたり、交感神経が活性化し、睡眠が浅くなったりするので、お湯は40℃程度で入浴することをおすすめします( ^ω^ )
シャワーで済ませるのではなく、毎日の入浴を大切にしていきましょう✨
最後まで読んで頂きありがとうございます(^o^)
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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