2025.03.17
口にする物で身体が大きく左右されます
personal GYM Xです！
本日17日月曜日、今週も沢山のご予約をいただいてのスタートとなりました✨
今週は先週に比べて夜間は冷えますので昼夜の寒暖差には十分にお気をつけてお過ごしください🤲
さて、本題へ入りますが皆様は下記のお写真のお食事を見てどう思いますか？
美味しそう〜！！！
よりも
質素に感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
当然、カツ丼やイタリアン系の料理の方が美味しそうに見えますがスタイルが良く健康を意識している方って上記のようなお写真のお食事が当たり前にできているんです。
人によってダイエット＝我慢って感じてしまう方もいらっしゃるかと思いますがこれを日常であり普通と思えるようになることがとっても重要です！
人間は口にする食材で体型や健康ができあがりますからね🤲
スタイルが良い人は良いなりのお食事があり太っている人や不健康な人のお食事には必ず太る原因があります。
『なぜ自分って太ってしまうんだろう？』って感じている方は口にする物を見直すようにしましょう！
ではイタリアン系やカツ丼は食べてはいけないのか？というとそうではなくちゃんとメリハリや頻度を考えて食べるようにするだけで
上記のようなハイカロリーのお食事を食べたとしてもまず太ることはあり得ません🤲
僕自身も夜中の3時にゴッテゴテのラーメンを食べたりしますが翌日浮腫むくらいで3日後には元通りですからね！笑
それはさておき
メリハリをつけてお食事を変えていかないと痩せることや健康になることがほぼ不可能になると言えます💦
毎日唐揚げ弁当やコンビニ弁当を食べるような生活からいきなり自炊ってのも難しいと思いますので
まずは『身体に悪い脂質』を少しずつカットするようにするだけでも健康体やスタイルアップに大きく繋がりますよ💪✨
是非参考にお食事を実施してみてください！
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<年末年始太り>
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