2021.10.23
実は同じ事やっててもダメ⁉️
personal gymXトレーナーの石野です。
本日のブログは、、、、
前回のビタミン、ミネラルについて更に解説していきます😁
ローファトダイエット
低糖質
ケトジェニックダイエット
いろいろダイエットありますがそもそも
まず、ここを意識できているかが大事‼️
前回の話で出しました
🔴主酵素
🔴補酵素(ビタミン)
🔴捕因子(ミネラル)
この3つがしっかり取れていることが
代謝を上げる為には重要となります。
しかし‼️何故良く大事と言われているのかについてお話します。
人によって主酵素の形は変わる‼️
(DNA遺伝子)‼️
捕因子の形は誰でも一緒です
こういう主酵素の方であれば結合しやすくなります！
代謝がうまくいきやすいです！
主酵素が補酵素、捕因子と結合しにくい形
であれば
うまく結合出来ずに代謝が上がりにくくなる
これが体質の違いなんです😰
補酵素、捕因子の数が増えれば結合がうまく行き代謝が上がりやすくなります‼️
体質によってビタミン、ミネラルが少なく
ても代謝が上がりやすい方もいますし、
人によって必要なビタミン、ミネラルも
かわってくる‼️
人によって得意な代謝 苦手な代謝がある‼︎
それをなくす為にはビタミン、ミネラルを
摂取して弱点を無くす事が大事なんです！
ここを理解して栄養素を摂取できれば
ダイエット、ボディーメイクは効率よく
できますよ😁
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