2020.12.19
寒い次期のポイント❗️
personal gym Xです❗
それにしても今週はとても寒い日が続きましたね〜(＞人＜;)
先日、雪の中でゴルフのコースを周ってきましたが、寒さを通り越して痛かったです！笑
身体も寒さで思い通りに動かず固まっている感じがしました。
おかげでスコアも恥ずかしいことに、、、、。笑
寒いと身体が動きづらくなる経験は皆様も味わったことはあるのではないでしょうか？m(__)m
これは、トレーニングも一緒です。
身体が寒く縮こまった状態でトレーニングすると
刺激が当然弱まってしまいます❗️
この寒い次期に大切なことは
ウォーミングアップを入念に行い、身体を温めることなんです！！
身体が温まると、血管が拡張して血流が良くなり
栄養なども全身に回りやすくなります✨
冬に肩凝りなどが起こりやすいのも、寒くて血管が収縮し
血液の循環が悪くなってるからなんです。
身体を温めることは、健康にもとても良いことですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
お仕事終わりに手ぶらご来館でき、トレーニングを行えます。TEL 0566-70-7352
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