2019.05.31
手作り 低糖ポン酢風
personal GYM Xです！
皆さんの中でポン酢をかけてお野菜を食べる方
いらっしゃいますか？^_^
僕は茹でたお野菜
例としてもやし、きゃべつ、
小松菜、ほうれん草などに
かけて食べています(^^)
しかし、、、
ポン酢をかけすぎてしまうと
糖質を多く摂ってしまう可能性があるため
量は調節しなければいけなくほぼ味が無い様な
感じになってしまいますよね>_<
そこで考えた結果、、、
手作りでポン酢を作り
糖質量を調節すれば良いと思いました(^^)
揃えていただくのは３つです！！
レモン汁
薄口醤油
甘みが少し欲しい方はエリスリトールです‼️
エリスリトールは血糖値の上昇に
作用しない人口甘味料です^_^
レモン汁５０ｍｌあたり
糖質量約４．３g
薄口醤油５０ｍｌあたり
糖質量約３．８g
単純に考えていただくと両方合わせて
１００ｍｌでも
糖質量は８．１gという事になります‼️
分量は特に決めていない為
エリスリトールの分量と共に
お口に合う割合にしていただく感じです(^.^)
是非作ってみてくださいね(^ω^ )
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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