2024.09.27
日々の過ごし方を見直すことが大切
personal GYM Xです！
パーソナルジムと聞いた際にイメージとしてダイエットや筋肉増量を想像する方も多いかと思います😉
身体を変えていくためにも個々のライフスタイルや代謝量などに合わせて的確に行うことが大切ですからね✨
しかし
身体を変えるために日々のお食事と運動（トレーニング）だけではなく
デスクワークやプライベートで固まってしまった身体をコンディショニングや日々のセルフケアでいかに身体を整えて上記のことが行えるのかで身体のバランスや痩せていくスピードが大きく変わります！
ここで『コンディショニング』や『セルフケア』とは？
と疑問に思う方もいらっしゃるかと思いますが上記のケア方法がトレーニングや日々のお食事と同等レベルて大切なことをまだまだ知らない方も多いです🤲
一日24時間ある中でトレーニングを行うのはたったの50分程度です。
あとは日常生活やお仕事の時間、睡眠時間が大半をしめていますが
その日常生活をどのように過ごすかで身体が変わるスピードが大きく変わるんです！
お仕事中で何気なく肩を回したり、深呼吸することもセルフケアの一つになります！
このセルフケアや以前のblogでご紹介させていただいたコンディショニングを日々の生活で取り入れていきましょう✨
可動域や姿勢が大きく変化していきますよ😉
お問い合わせお待ちしております☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
MESSAGE
