2020.01.15
旬のお野菜を食べるメリット
personal GYM Ｘ刈谷店です！ 本日は旬のお野菜を食べるメリットについて ご紹介したいと思います‼️
冬が旬のお野菜をあげるとかなり多くの物が
ありますが旬の時期にできたお野菜は
その野菜に合った気温で生産される為もっとも
栄養価が高い事があり寒い冬を乗り切るために
必要な栄養素が含まれています‼️
たとえば、寒い所、寒い季節に採れるものは、体を温めてくれる働きがあります！
そして、冬に採れる野菜にはβ―カロテン、
ビタミンCが豊富なものが多く免疫力を高め
細胞を活性化してくれる働きがあり寒さで風邪を
ひきやすい冬場にはピッタリです^ ^
また１２月から２月までの旬の野菜には、
お鍋に入れておいしい野菜や、お味噌汁の具に
合う良い野菜が揃っています(^^)
鍋やお味噌汁などの汁物は満腹感もあり
とてもヘルシーかつ手軽に作れるお食事に
なりますのでで寒い冬にはぴったりな
お食事です‼️
旬のお野菜を積極的に取り入れこの寒い時期を
乗り換えましょう^ ^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
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