2020.06.10
朝一❗️❗️❗️❗️
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【朝から脂肪燃焼】
について^_^
脂肪を落とすと聞いて食事制限だったり、トレーニングだったり、有酸素運動だったり、、、、、
上記の手段を、組み合わせてダイエットされている方は多いのではないのでしょうか？
そんな脂肪を落としたい方にとって上記の内容とは異なる手段の、脂肪燃焼効果がある行動を２つご紹介したいと思います(^-^)
1.朝起きたらすぐに常温のお水をコップ一杯飲む
2.朝起きたらすぐに肩甲骨を動かす
上記の２つになります^ ^
朝起きた時の身体は、寝ている間に水分が抜けて脱水に近い状態になっているため、朝起きてすぐ常温の水を飲んで、体内の老廃物を体外に出せるようにしましょう！
また、朝からお水を飲むことによって代謝が朝から上がり、より脂肪燃焼が促進されます❗️
2番目の『肩甲骨を動かす』のは、肩甲骨周りには（褐色脂肪細胞）と呼ばれる脂肪燃焼に効果的な細胞が集まっている為、朝から褐色脂肪細胞を刺激することによって代謝が上がり脂肪は燃えやすくなります✨
上記のことを朝一に行うだけでも、脂肪燃焼が普段よりも促進されるので、毎日の習慣にしていきましょう(^-^)
最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
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TEL 0566-70-7352
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