2025.05.15
朝食を抜いたりしていませんか？
personal GYM Xです！
早速ですが痩せたり、スタイルを良くしていく上で必要不可欠なのが『食事制限』なのは皆様もご存知かと思います！
どれだけ運動を行ったとしても食べる量や質をコントロールしないと体脂肪は減らないですからね💦
しかし
『食事制限』だからと言って朝食を抜いてしまったりお昼ご飯をまともに食べなかったりするのは大きな間違いで中にはそのように行ってしまっている方もいらっしゃるかと思います。
単純に朝食や昼食をまともに食べなかったら摂取カロリーが少なくなり痩せるイメージがありますが
むしろとてつもなく太りやすくなります‼️
朝食や昼食をまともに食べないからこそお菓子や甘い物を食べたくなり『我慢！我慢！』と常に言い聞かせているからこそストレスが溜まりドカ食いしてしまうんです。
朝食や昼食を抜いたりまともに食べなかった際に『血糖値』がかなり下がった状態になります。
その状態で何かを食べた際に必要以上に『インスリン（血糖値を下げるホルモン）』が分泌されて脂肪の蓄積を促してしまいます💦
つまり
血糖値をアップダウンさせないためにも朝食や昼食を抜くようなことはしてはいけないんです。
朝食を食べない方も多いですがしっかり食べるようにした方が圧倒的に精神面や食事のコントロールがよくなりダイエットがスムーズに行えるようになります🤲
まずは3食しっかり食べるダイエットを行うように意識しましょう！
食欲のコントロールは食事回数の確保がとても大切です😉
========================
<サマーイベント>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X に
お問い合わせください☆
※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。
LINE又はホームページからお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちらから💁♂️
========================
お問い合わせお待ちしております☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ひっそりたたずむビルに入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
刈谷市 刈谷 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 知立 安城 メスを入れない美容整形 美脚トレーニング 東浦 半田 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 正しい方法
MESSAGE
