2023.02.06
歳のせいにしていませんか？
personal GYM Ｘです❗️
今週は先週や先々週と比べると日中の気温が上がりそうですね✨
本日、久々にお越しいただいたお客様がトレーニングを得て
『トレーニングをした後は調子がいいなー』
ってポソっとおしゃっておられました✨
普段デスクワークで全く身体を動かさないが故に、姿勢が悪くなり血流が悪い状態になっていたため、その状態に身体が慣れてしまっていたんです💦
そうなってしまうと、疲れやすい自分が当たり前になってしまい『歳のせい、自分は疲労しやすい』なんて勘違いしてしまうんです。
いえいえ
しっかり運動や姿勢を整えてあげればもっと楽になりますから👍
まずは定期的に（週一）身体を動かすことを継続するようにしましょう！
当然、筋力向上した方が良いですが『衰えさせない』ためにも『最低維持』をする意識が大切です☝️
衰えたものを元に戻そうとするよりも『衰えさせない』という意識を持ち、無理なく運動習慣をつけましょう✨
その意識が自分自身を『救う』ことにつながります👍
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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