2023.10.13
気にしてますか？体水分率
personal GYM X です！
早くも手や唇が乾燥で辛い季節となってまいりました。。
『保湿』をしっかりしないといけないですね💦
今回はみなさん聞いたことあるかもしれない
【体水分率】についてご紹介いたします♪
体水分率とは体重に占める
体水分量の割合のことを言います。
体水分は栄養を運搬したり、
老廃物を回収したり、体温を一定に保つなど
体にとって重要な働きをしてくれます！
=体水分率の理想の数値は？=
体水分率は６０％以上が理想の数値となります☆
※この数値は長期的に水分を補給する事により上がっていきます。
数値が低い方は
・水分を日頃から摂れておらず、体内が乾燥している状態。
・筋肉の合成、脂肪の燃焼 『代謝』の効率が悪い。
このようなデメリットがあり
ボディメイク、ダイエットにおいてとても大変です😨
まだ測定したことのない方は
当ジムで測定できますので一度体験に
お越し下さい☆
あなたに合ったトレーニングプログラムで
理想の身体を手に入れましょう♪
お問い合わせお待ちしております。
刈谷駅から徒歩3分 必ず結果を出すパーソナルジムを探されている方は
是非一度 personal GYM Xの体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F personal GYM X 刈谷本店
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