MAGAZINEマガジン

無駄なトレーニングはしてませんか？

personal gymＸです❗️

本日のblogでは、筋肉を発達させるにあたってのポイントをご紹介致します(^_-)

特に、『筋肉をつけたい！』と思う人には必見のblogとなっておりますので、最後までご覧いただければと思います(≧∀≦)

まず初めに↓

筋肉を成長させるには、『ウエイトトレーニング』は欠かせないですよね！

トレーニングの際に皆様は何を意識してトレーニングを行なっていますか？(*^▽^*)

フォームや重量、種目などなど、、、

人それぞれ意識するポイントは違うかと思いますが、

まず意識していただきたいことは『重量よりもフォーム』です❗️

高重量は、筋肉の発達には欠かせない要素となりますが、フォームが崩れてしまっては

狙った部位に対して負荷が弱まるの他に、怪我のリスクも高くなってしまいますm(__)m

よくジムで、フォームが崩れながらも一生懸命トレーニングを行なっている人を見かけるたびに思います。

間違ったトレーニングを一生懸命行っても、成果が出にくく

成果が出なければ嫌になり、最悪の場合トレーニングを辞めてしまいますよねm(__)m

皆様には、正しいフォームでトレーニングを行なって、最速最短で身体の変化を味わっていただきたいと思い、このようなblogを書かせていただきました(≧∀≦)

当パーソナルジムに通われている、お客様の中で

『各種目、フォームの習得がしたい！』

などの理由で通われるお客様もとても多いです(^_-)

今後1人で、ボディメイクを行っていくためにも、上記のような理由でパーソナルジムに通うことは、とても大切なことですよね^_^

人それぞれ、可動域や関節の柔らかさも違うため、それを見極めた上でアドバイスをさせていただきます(≧∀≦)

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

アカウント↓

personal_gym_x_kariya

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

セッション中は、お電話に出られない場合がございます。

その際は、折り返しお電話させていただきます。

TEL 0566-70-7352

刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム  隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン

西三河

愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦