2025.05.14
焦って極端なダイエットやろうとしていませんか？🤔
personal GYM Xです！
みなさん夏が近くなると
多くの方が水着や薄着のシーズンに備えて体型への不安を感じ始めます。
そこで余裕をもっている方周りにいたりしませんか？🤔
当ジムにお越しのお客様も最初は
〇〇日に沖縄旅行があって、、
-5kgくらい落としたい。
と駆け込み寺のようにお越しいただくお客様も少なくありません。
僕らは日頃からブログやSNSにて
焦りから始める無理なダイエットは
心身に負担をかけるだけでなく、
持続可能な結果につながりません。
その日が良ければ良いという『考え』から変えることをオススメしています！
そこで今回のブログでは、
まずは
自分の体と健康的に向き合いながら夏を迎える方法をご紹介します。
完璧な体型は短期で作る事は不可能🙅♂️
まず大切なのは、メディアやSNSで見る
「理想的な体型」を一日〇〇分で叶える！
みたいな動画などは
現実とはかけ離れていることを理解すること。
多くの画像は加工されていたり、
それ以上の努力を裏でしているのが現状です。
家でYouTubeの動画をしていました。
は時間の無駄だと気づくことから始めてください！！
予定まであと
〇〇日しかない人へ！
急がば回れ を意識して過ごすこと。
夏まで残り期間が少ないからといって
極端な食事制限や過度な運動は避けましょう。
（自分が当日楽しめているイメージができますか？🤔）
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今のうちならまだプロの力で間に合います！
お悩みの方は是非お問い合わせください💪
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代わりに：
①日々の食生活を少しずつ見直す
続けれるお食事を習慣化すること。
水分をしっかり摂る。
②無理のない範囲で体を動かす習慣をつける
身体の見た目には
筋力トレーニング🏋️♀️が絶対必要です！
ダイエット計画にまずは『ジムにいく』ことを前提で組み込むことが大切になります！
完璧を求めるよりも、
小さな成功を積み重ねることが長期的には効果的です☆
焦らずにまずは自分を理解して
始めれることからスタートして夏を迎えてください！
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<サマーイベント>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X に
お問い合わせください☆
※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。
LINE又はホームページからお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちらから💁♂️
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お問い合わせお待ちしております☆
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可能なお日にちお時間帯をお伝えください☆
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ひっそりたたずむビルに入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町2丁目1-2 RISE2
TEL 0566-70-7352
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