2025.07.11
短期間でダイエットはNGです‼️
personal GYM Xです！
無料体験の際に『短期間で痩せたい！』なんてことを相談されることもありますが
短期間でのダイエットは決してオススメしません‼️
年々そのような『短期間』で行うことに対して危機感を感じている方も多くなってきておりますが少なからず『短期間』を求めてしまう方もいらっしゃいます。
理由としては
『短期間』で行うことによって身体への負担やリバウンドのリスクが非常に高くなるため決して推奨しておりません💦
短期間で行おうとした際に一時的にお菓子などをやめたとしてもダイエット期間が終わったらお菓子を爆食いして結局リバウンドというケースが予測できますよね。
お菓子を食べないでください！とは言いません。
メリハリをつける食生活をするだけで勝手に痩せていきそれが『習慣』になります。
そうしたらもう一生太ることはなくなるんです🤲
一生綺麗で健康的な身体で人生過ごしたいと思いませんか。
そうするために『短期間』というマインドをなくしていかないといけないんです！
当然、会食が多い月は体重が増えやすく逆に少ない月は痩せていくような食生活にしていかないと一年中綺麗な身体で過ごすことができなくなります！
僕自身も体重が増える月もあれば減る月があるように日頃のお食事にメリハリをつけて食べています！
そのちょっとした気遣いがチリに積もって大きな体重の変化になっていくんです💪
チリツモ大事ですよ✨
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