2024.04.28
短期間で結果を求めてしまう
personal GYM Ｘです❗️
ダイエットやボディメイクを行う際に『早く痩せたい』や『早くこうなりたい』と思って取り組む方が多いのではないでしょうか。
いわゆる短期間で結果を求めてしまうということですね！
確かにSNSやCMなどで
数ヶ月でこんな身体になりました✨
など見たことある方もいらっしゃるかと思います。
誰でも1日でも早く成果を出したい！って思ったり自分も短期間で結果を出したい！なんて思ったりもしますよね！
しかし
この短期間で結果を求めすぎてしまうことがリバウンドのリスクを大幅に増やしてしまうんです💦
そもそも長い間ずっと健康な人、姿勢が綺麗な人、スタイルが良い人の中で
トレーニングや普段のお食事をダイエットって思っている方なんていらっしゃらないケースがほとんどなんです！
例えば普段の朝食が下記のようなものだったら皆様はどう思いますか↓
白米
味噌汁
焼き鮭
目玉焼き
納豆
『美味しくなさそう』
『ダイエット食だ〜』
『食べたくない！』
なんて思った方は要注意です⚠️
普段、毎日のように砂糖や小麦製品をたくさん摂っている方なんかですと上記のようなお食事は食べたくない気持ちになるかと思います。
これは砂糖や小麦製品には強い依存性があるからなんです💦
そればっかり食べたい的な感じですね😭
私たちトレーナーからすると上記のような朝食は健康的で積極的に取り入れたいと感じてしまいます👍
つまり
上記のようなお食事が当たり前に食べられている状況にすることがとてつもなく大切なことでスタイルや健康を保つために必要なことになります！
僕の経験と分析上、小麦や砂糖ばかり食べられている人が『短期間』で成果を求めている方が多いと感じております。
タバコなしでは生きていけないと感じてしまっても実際にやめてしまえば
以外にタバコなしでもいけるじゃんってなるのと同じで
小麦と砂糖なしでも全然いけますよ👍
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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