2025.04.24
筋トレは〇〇に良い影響を与えます‼️
personal GYM Xです！
先日、スマートニュースを見ていた際に面白い記事を発見したので皆様にご紹介させていただきます😉
筋トレ＝ボディメイクや健康をイメージされる方が大半だと思いますが
実は筋トレが『脳トレ』になるということが最近の研究でもわかったそうです！
筋トレを行うことによって『白質』と呼ばれる神経伝達のネットワークが強化されることが分かり
『白質』は脳の情報伝達を補う重要な領域で、加齢や疾患により劣化すると脳の情報のやり取りがスムーズに行えなくなり認知機能の低下を招く原因になります。
実際に筋トレを行わなかったグループではこの白質のネットワークに悪化傾向が見られたのに対し筋トレを行ったグループでは改善が確認されました🤲
研究者によれば
『思った以上に筋トレを行うことによって脳の広い領域に良い影響が出た』と言っております！
つまり筋トレを行うことによってアルツハイマーや認知症の対策にもなると言えますよね！
改めて筋トレは身体のラインや姿勢改善以外の影響が多いことが再認識できるかと思います💪
将来のために『貯金』される方も多いと思いますが
将来のために『貯筋』もしっかり視野に入れる必要がありますよね😉
皆様の将来の健康のために筋トレを強くオススメします💪
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