2021.05.13
続けられますか？
personal gym Xです❗️
本日のblogは、継続することの大切さについて書かせていただきます^_^✨
自己流ダイエットで良く聞くのが、とりあえず食事制限。
例↓
『ダイエット＝食べない』
『摂取カロリーをひたすら減らす』
『身体をたくさん動かす』
上記のことがダイエットに多いイメージです！
ここで一つ考えていただきたいのが
『ただそれって続けられますか？』
というところなんです❗️
うさぎと亀の話じゃないですが、
最初に頑張って無茶しても、結局マイペースに継続した亀には負けてしまうんです。
42.195kmのマラソンをスタートから全力ダッシュして完走できますか？
ダイエットは長距離マランツと一緒で、完走するためには、自分のペースでゆっくり完走しますよね？
ダイエットも１００％の勢いで頑張ると続かないですし、反動がきます。
なので６０～７０％で少し肩の力を抜いて継続していくことが大切なんです❗️
「今」だけ痩せるのか？
「この先」痩せた身体を「継続」していくのか？
きっと、『今だけ痩せればいい』という人はいないかと思います。
ずっとスタイルよく健康でいたいですよね✨
そのためにも、正しい知識を身につけてお食事や運動を行なっていきましょう❗️
知識は一生の財産になりますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
そInstagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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